Os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) são abundantes em peixes de águas profundas. São considerados essenciais à saúde, porém não são produzidos pelo organismo humano, portanto apenas obtidos através de dieta ou suplementação.
O EPA é conhecido por sua capacidade de melhorar a saúde cardiovascular, diminuir níveis de triglicerídeos e manter níveis de colesterol normais. Além de seu benefício para o sistema cardiovascular, possui função antiinflamatória sendo indicado para suplementação em casos de artrite reumatóide, asma, doença inflamatória intestinal, lúpus eritematoso sistêmico e psoríase. Há também estudos que demonstram efeito psicoterapêutico em distúrbios como esquizofrenia, depressão e transtorno bipolar
O DHA é o componente principal das membranas da retina, nervos e cérebro. É considerado essencial para a manutenção das funções cerebrais e visão. Como resultado da suplementação com DHA, observa-se a melhora do desenvolvimento cognitivo e da acuidade visual. Também foram observados redução da depressão, do transtorno bipolar e dos distúrbios associados à perda de memória relacionados ou não ao Mal de Alzheimer
Benefícios do ômega-3 DHA à saúde, associados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis:
• Reduz triglicerides e promove saúde cardiovascular
• Proteção adicional aos neurônios
• Alzheimer: Prevenção e controle
• Parkinson: Melhora na qualidade de vida
• Melhora na acuidade visual e reduz sintomas da secura dos olhos
• Prevenção de retinopatia diabética e degeneração macular
• Redução do nível de estresse e melhora nos níveis de cortisol
• A suplementação de DHA durante a gestação influencia também o conteúdo de DHA no leite materno
• Promove o desenvolvimento saudável das crianças
• Auxilia no desenvolvimento da visão e sistema nervoso central, diminuindo a incidência de atrasos mentais nas crianças
Tomar 1 a 2 cápsulas ao dia, preferencialmente antes das refeições ou segundo orientação médica ou nutricionista.
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